Dominar a mobilidade: Dicas para selecionar e utilizar muletas
As muletas são ajudas essenciais para pessoas que estão a recuperar de lesões, cirurgias ou que vivem com problemas de mobilidade, proporcionando estabilidade e independência ao caminhar. Quer seja um doente, prestador de cuidados ou profissional de saúde, escolher as muletas certas e utilizá-las corretamente é vital para a segurança e eficácia. Neste guia, vamos explorar os principais factores a ter em conta na seleção de muletas e partilhar sugestões de especialistas para uma utilização correta, ajudando-o a dominar a mobilidade com confiança.
1. Compreender os diferentes tipos de muletas
Nem todas as muletas são iguais - a seleção do tipo certo depende da condição do utilizador, das suas necessidades de mobilidade e do seu estilo de vida. Os tipos mais comuns incluem.
- Muletas axilares (muletas para as axilas): O design clássico, ideal para uma utilização a curto prazo ou para lesões temporárias. Proporcionam um suporte de peso total, mas requerem um ajuste correto para evitar lesões por pressão nas axilas. As nossas Muletas axilares ajustáveis em alumínio possuem uma estrutura de alumínio leve e pegas almofadadas para maior conforto durante uma utilização prolongada.
- Muletas de cotovelo (Muletas de antebraço): Oferecem mais estabilidade e controlo aos utilizadores que necessitam de apoio a longo prazo. Os punhos do antebraço distribuem o peso pelos braços, reduzindo a tensão nas axilas. Perfeitas para pessoas com capacidade parcial de suporte de peso ou com doenças crónicas.
- Muletas de plataforma: Concebidas para utilizadores com lesões na mão ou no pulso, uma vez que permitem colocar o peso na plataforma do antebraço em vez de nas mãos. São excelentes para quem não consegue agarrar confortavelmente as pegas tradicionais.
Escolher o tipo certo de muletas é o primeiro passo para uma mobilidade segura e eficaz. Visite a nossa coleção de muletas para explorar opções adaptadas às diferentes necessidades.
2. Assegurar um ajuste correto para segurança e conforto
Uma muleta mal ajustada pode causar desconforto, tensão muscular ou mesmo quedas. Eis como ajustar corretamente as muletas.
- Ajuste da altura: Colocar-se de pé, com os pés descalços (ou com os sapatos que utiliza habitualmente). A parte superior da muleta deve estar 1 a 2 cm abaixo da axila. As pegas devem estar alinhadas com as ancas, de modo a que os cotovelos se dobrem num ângulo de 15-30° quando as segurar.
- Distribuição do peso: Suportar sempre o peso com as mãos e não com as axilas. As axilas devem apoiar-se ligeiramente nas almofadas da muleta - nunca as utilize para suportar todo o seu peso, pois isso pode danificar os nervos e os tecidos.
- Estabilidade da base: Procure muletas com pontas de borracha antiderrapantes e bases largas para um melhor equilíbrio, especialmente em superfícies lisas. Substitua imediatamente as pontas gastas para manter a aderência.
3. Dominar os princípios básicos da marcha com muletas
A utilização eficaz das muletas requer prática e uma técnica adequada.
Andar em terreno plano.
- Segure as muletas ligeiramente à frente e ao lado do corpo.
- Mova ambas as muletas para a frente cerca de 15 a 20 cm e, em seguida, dê um passo em frente com a perna afetada (se não suportar peso) ou com a perna mais forte (se suportar peso parcial).
- Siga com a outra perna, certificando-se de que os seus passos são firmes e controlados.
Subir e descer escadas.
- No andar de cima: Comece com a perna forte e, em seguida, levante as muletas e a perna afetada.
- No andar de baixo: Coloque primeiro as muletas no degrau inferior, depois desça com a perna afetada, seguida da perna forte.
Não se apresse e utilize sempre corrimões para apoio adicional, quando disponíveis.
4. Escolha materiais duráveis para uma utilização duradoura
O material das muletas tem impacto no seu peso, durabilidade e custo.
- Muletas de alumínio: Leve, resistente à corrosão e ideal para uma utilização quotidiana. Os nossos muletas leves de alumínio são perfeitos para os utilizadores que necessitam de portabilidade sem comprometer a resistência.
- Muletas de aço: Resistente e económico, adequado para utilizadores que necessitam de uma capacidade de peso máxima.
- Muletas de fibra de carbono: A opção mais leve e mais cara, preferida pelos utilizadores activos ou por aqueles que necessitam de um esforço mínimo ao caminhar.
Considere o seu ambiente diário - os materiais leves são melhores para interiores ou viagens frequentes, enquanto o aço resistente pode ser melhor para uma utilização robusta.
5. Manter as muletas para um desempenho ótimo
A manutenção regular garante que as suas muletas se mantêm seguras e funcionais.
- Verificar se existem peças soltas: Apertar semanalmente os parafusos e as cavilhas para evitar oscilações.
- Limpar as almofadas e as pegas: Limpe as áreas almofadadas com um pano húmido para remover o suor e as bactérias, especialmente importante para a utilização partilhada em ambientes de cuidados de saúde.
- Inspecionar as pontas e os punhos: Substituir imediatamente as pontas de borracha gastas e verificar se os punhos do antebraço apresentam sinais de desgaste.
Conclusão: Potenciar a mobilidade com as muletas certas
As muletas são mais do que simples dispositivos de assistência - são ferramentas para recuperar a independência e a confiança. Escolhendo o tipo certo, assegurando um ajuste adequado e dominando as técnicas de utilização, pode navegar nas actividades diárias de forma segura e confortável. Na Novalion Medical, a nossa gama de muletas de alta qualidade foi concebida para satisfazer diversas necessidades de mobilidade, combinando durabilidade, ajustabilidade e caraterísticas de fácil utilização.
Pronto para encontrar a sua solução de mobilidade perfeita? Explore os nossos coleção de muletas hoje e dê o primeiro passo para dominar a mobilidade com facilidade.
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